Всемирный день почки

Всемирный день почки - планета празднует во второй четверг марта, близко к тому празднику, когда мужчины традиционно поздравляют женщин с международным женским днем. Проблемы здоровья почек становятся все более актуальными из года в год. По статистике около 20 миллионов (!) россиян мучаются болезнями почек. Кроме них огромное количество людей находится в стадии наступления проблем. Положение с врачами-урологами, медицинским оборудованием в стране находится в, мягко говоря, плачевном состоянии. Для того, чтобы не возникало никаких проблем с почками, необходимо придерживаться некоторых правил, которые отлично подойдут не только для почек, но и для всего организма. Всемирный день почки для каждого человека. Органы человека тесно взаимосвязаны. От почек человека также зависит вся система работы организма. Почки – это фильтр, очищающий из нашей крови все самое ненужное и вредное, отправляя это вместе с мочой наружу вон из организма. Чтобы почки работали как часы, необходима профилактика, как всех болезней почек, так и мочекаменной болезни. Очень часто человек не пьет воду, когда хочет! Необходимо выработать в себе привычку пить понемногу, но постоянно. Маленький бесплатный совет-лайфхак. Если вы работаете в офисе, поставьте себе программку-таймер, настройте, чтобы через каждые она пикала. Как пикнет, так выпивайте пару глотков. Так вы обеспечите своему организму постоянный приток жидкости. Крайне эффективный способ, проверенный. Не реже чем раз в полгода, ходите к врачу. У врачей есть возможность отправить вас на обследование. Вы можете сдать анализы крови, анализы мочи, пройти УЗИ почек и другие виды исследований.

В честь международного дня почки нефрологи мира обнародовали 8 основных правил для ваших почек: Поменьше сидите, по больше двигайтесь. Только физическая нагрузка способна снизить риск болезней не только почек, но и всех органов человека. Следите за уровнем сахара в крови. Хронические заболевания почек появляются как минимум у половины людей, страдающих сахарным диабетом. Боритесь с артериальным давлением, которое, как правило, приводит к болезням почек. Снижайте избыточный вес. Излишняя масса тела становится всеобщим бедствием. Вес – причина многих болезней, в том числе и заболеваний почек. Пейте достаточное количество воды. Как минимум, надо пить не менее 1,5 л воды в сутки. Причем пейте по возможности воду, а не сладкие напитки. Вода – мощное средство против всех болезней и в первую очередь, почек. Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь разрушает не только печень, но и почки, а никотин сужает сосуды и уменьшает кровоток в почках, приводит, в том числе к раку почек. Обходитесь по возможности без лекарственных средств. Мы уже настолько привыкли есть лекарства пригоршнями при малейшей болезни, что уже не задумываемся, насколько велика их разрушительная сила для почек. Обследуйте почки раз в полгода. Если у вас повышенное давление, сахарный диабет, лишний вес, наследственная предрасположенность к заболеваниям почек, проходите обследование чаще. Это позволит избежать крупных проблем.